Dokuz Eylül Üniversitesi, YÖK Bilim İletişimi Ofisi iş birliğiyle düzenlenen Bilim Kafe Sohbetleri’nin beşincisinde sporu masaya yatırdı. “Çocukluktan Olgunluğa: Sporun Dozu, Zamanı ve Sınırları” başlıklı etkinlikte, her yaş grubu için doğru egzersiz yöntemleri ele alındı.
UZMAN İSİM ÖĞRENCİLERLE BULUŞTU
Rektörlük 15 Temmuz Şehitler Salonu’nda gerçekleşen programa, DEÜ Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Özlem Yener konuşmacı olarak katıldı. Rektör Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Yener’in üniversiteye katılmasını İzmir için büyük bir şans olarak nitelendirdi.
ÇOCUKLARDA KEMİK SAĞLIĞI İÇİN KAS GÜCÜ ŞART
Dr. Yener, çocukluk döneminde kollajen yapısının farklılığına dikkat çekti. Çocukların tendon ve bağlarının kemiklerinden daha güçlü olduğunu belirten Yener, bu yaş grubunda kemik hasarlarının sık görüldüğünü söyledi. Kas kuvvetinin kemikleri koruyan en önemli unsur olduğunu vurguladı.
İLERİ YAŞTA AMAÇ PERFORMANS DEĞİL BAĞIMSIZLIK
Olgun yaştaki bireyler için sporun temel hedefinin değiştiğini aktaran Yener, performanstan çok günlük yaşamda bağımsızlığı korumanın ön planda tutulması gerektiğini belirtti. Denge ve koordinasyon çalışmalarının düşme riskini azalttığını, haftada 150 dakikalık yürüyüşün ideal olduğunu ifade etti.
TEKNOLOJİ SPORA ENTEGRE OLDU AMA AÇIK HAVA BAŞKA
Pandemiyle birlikte online antrenman programlarının yaygınlaştığını hatırlatan Yener, spor simülasyonları sunan teknolojik platformların geliştiğini ancak hiçbir teknolojinin açık havada yapılan egzersizin yerini tutamayacağını sözlerine ekledi. Etkinlik, katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi.
